Ανεξάρτητος Συνεργάτης

​

Φυσικά η λύση δεν είναι να σταματήσουμε το φαγητό τελείως μετά τις γιορτές ούτε να καταφύγουμε σε διάσημες δίαιτες αποτοξίνωσης. Ένα προσεγμένο διαιτολόγιο, που μας παρέχει ενέργεια, καθώς επίσης όλες τις βιταμίνες και φυτικές ίνες που χρειαζόμαστε, θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα κιλά των εορτών με ασφαλή και υγιή τρόπο.

​

​

Ξεκινώντας την ημέρα μας με το αγαπημένο μας ρόφημα!

​

'Οπως γνωρίζουμε το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας μας οπότε τι καλύτερο από το αγαπημένο μας ρόφημα Formula 1 της Herbalife! 

Χαμηλό σε θερμίδες, πλούσιο σε πρωτείνη και άλλα οφέλιμα στοιχεία για τον οργανισμό, θα μας δώσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για το ξεκίνημα της ημέρας μας.

​

​

​

​​​​

 

 

 

Σνακ κατά την διάρκεια της ημέρας μας!

​

Κάτι πολύ βοηθητικό για τον μεταβολισμό μας είναι να κάνουμε μικρά γεύματα και σνακ σε τακτά χρονικά διαστήματα. Τα σνακ μας θέλουμε να είναι χαμηλά σε θερμίδες, όχι περισσότερες

από 200, και να περιέχουν πρωτείνη. Οι καλύτερες επιλόγες που έχουμε είναι οι εξής : αυγά (1-2), φρούτο εποχής, γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά, ξηροί καρποί ανάλατοι (10 τεμάχια), 

μπάρες πρωτείνης Herbalife

 ​​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

Μεσημεριανό και βραδινό γεύμα!​

​​​

Εφόσον μιλάμε για πρόγραμμα αποτοξίνωσης και εφόσον θέλουμε να επιστρέψουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα στο πρόγραμμα μας, η καλύτερη επιλογή που έχουμε για αυτά τα 2

κυρίως γεύματα είναι το αγαπημένο μας Formula 1 της Herbalife. Τηρώντας αυτό το πρόγραμμα 2 με 3 φόρες την εβδομάδα, εξασφαλίζουμε στο σώμα μας ένα μεγάλο θερμιδικό έλλειμα χωρίς όμως να στερούμαστε τα θρεπτικά στοιχεία που έχουμε ανάγκη! 

​

​

​

​

​​Αλκοόλ και αναψυκτικά!

​

Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως θερμίδες δεν έχει μόνο το φαγητό αλλά και τα αλκοολούχα ποτά. Ένα cocktail μπορεί να φτάσει μέχρι και 800 θερμίδες χωρίς να έχει καμία θρεπτική αξία, ενώ μόλις ένα μικρό κουτάκι αναψυκτικού έχει 140 «ζαχαρωτές» θερμίδες. Αντικαθιστώντας τις ανθυγιεινές αυτές επιλογές με ενα στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων της Herbalife, μειώνουμε σημαντικά την κατανάλωση ζάχαρης και παράλληλα ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες που σημαίνει οτι θα μας δώσει το αίσθημα κορέσμου ώστε να μην φάμε περισσότερο. 

​

​

​

​

​

​